来源：学习军团·解放军新闻传播中心融媒体
作者：许效和 郭吉康 李敏 许效和 汪昆 编辑：杨清刚
军营的第一步是七十五厘米
这一点距离却走得不容易
军营的第一步是七十五厘米
多少青春汗滴才懂其中意义
……
75厘米，本是一个计量单位，但对于刚入营的新兵来说，却有着不一样的意义。
连日来，空军石家庄飞行学院新训营按照计划，逐步组织新兵展开军事训练。这群渴望荣光、自信满满的“00后”新兵们，入营不到半月，便从最初的“手足无措”，成长到正规有序的“七十五厘米”。
训练场上，当一颗颗从帽檐滴下的汗珠，落在青春的扉页上，使他们更加坚信，“空天蓝”的青春，注定非凡！
以身许国七十五厘米，是从“小家”到“大家”的距离当“入伍光荣”的大红花闪耀在胸前，新兵们就已经走进了军营这个“大家”。离开父母的那一夜，多有不舍和彷徨；但在入营的那一刻，却倍增精神和思量。
他们选择告别家人的呵护、大学的生活、繁华的都市，转而去拥抱属于军人的铁马秋风、战地黄花、楼船夜雪、边关冷月。
“爸妈，我是你们的儿子，也是祖国的儿子。自古忠孝两难全，我不在的时候，你们要好好照顾自己。”在给父母报平安的信息中，新兵冯俊这样写道。
“家是最小国，国是千万家。”跨入营门看似只是一步之遥，却是从“小家”到“大家”的距离。这短短的“七十五厘米”，需要这群“00后”们坚定初心，不断地改变自己，努力成长。
积跬成步七十五厘米，是从“自由”到“自律”的长度
“当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米……”训练场上，新兵班长讲解齐步走的动作要领时，新兵们仔细聆听，生怕错过哪一个小细节。
矩不正，不可为方；规不正，不可为圆。这“七十五厘米”是军旅生涯的开始，是从“自由”到“自律”的长度，更是一段成长与蜕变……雏鹰羽翼未丰，当紧跟雄鹰航迹，把热血融进汗水，把技艺打磨精湛。
“规矩”与“自由”本就不是矛盾的两个词语，只要有着“七十五厘米”的“自律”，就能明白“规矩之内最自由”的真正含义。
步履铿锵七十五厘米，是从“青年”到“战士”的阶梯飒爽英姿、整齐队列，骄阳下格外显眼；营院楼宇、门庭屋内，未见丝毫乱象；方块被子、脸盆毛巾，摆放整齐、线条明朗；穿衣洗漱、吃饭起床，雷厉风行、闻哨而动……
铁一般的信仰和铁一般的纪律，潜移默化中悄然改变着这批“00后”新兵们的精神风貌，形成新时代军人的独家记忆。
昨天，在象牙塔里的他们意气风发漫卷诗书，遨游在知识的海洋；今天，在练兵场上他们胸怀理想紧握钢枪，苦练杀敌本领。从“社会青年”到“合格战士”，军营这“七十五厘米”是一道难题，更是一道成长的阶梯。
“艰难困苦、玉汝于成，没有艰辛就不是真正的奋斗。我们要勇于在艰苦奋斗中净化灵魂、磨砺意志、坚定信念！”入营第一课，新训营教导员贾晓永铿锵有声。
七十五厘米，终将成为一个难以忘记的名词，镌刻在新兵们的军旅路上，指引着他们向着军旗飘扬的方向，以“七十五厘米”的步幅昂首前行！
（学习军团·解放军新闻传播中心融媒体出品）
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关于二十四节气及七十二物候的简介（关于二十四节气及七十二物候的简介）
二十四节气
立春：立春之日东风解冻，又五日蛰虫始振，又五日鱼上冰（鱼陟负冰）。
雨水：雨水之日獭祭鱼，又五日鸿雁来（候雁北），又五日草木萌动。
惊蛰：惊鸷之日桃始华，又五日仓庚鸣，又五日鹰化为鸠。
春分：春分之日玄鸟至，又五日雷乃发声，又五日始电。
清明：清明之日桐始华，又五日田鼠化为鴽，又五日虹始见。
谷雨：榖雨之日萍始生，又五日鸣鸠拂奇羽，又五日戴胜降于桑。
立夏：立夏之日蝼蝈鸣，又五日蚯蚓出，又五日王瓜生。
小满：小满之日苦菜秀，又五日靡草死，又五日小暑至（麦秋至）
芒种：芒种之日螳螂生，又五日鵙始鸣，又五日反舌无声。
夏至：夏至之日鹿角解，又五日蜩始鸣，又五日半夏生。
小暑：小暑之日温风至，又五日蟋蟀居辟，又五日鹰乃学习（鹰始挚）。
大暑：大暑之日腐草为蠲，又五日土润溽暑，又五日大雨时行。
立秋：立秋之日凉风至，又五日白露降，又五日寒蝉鸣。
处暑：处暑之日鹰乃祭鸟，又五日天地始肃，又五日禾乃登。
白露：白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日群鸟养羞。
秋分：秋分之日雷始收声，又五日蛰虫培户，又五日水始涸。
寒露：寒露之日鸿雁来宾，又五日雀入大水为蛤，又五日菊有黄华。
霜降：霜降之日豺乃祭兽，又五日草木黄落，又五日蛰虫咸俯。
立冬：立冬之日水始冰，又五日地始冻，又五日雉入大水为蜃。
小雪：小雪之日虹藏不见，又五日天气上腾地气下降，又五日闭塞而成冬。
大雪：大雪之日鹖旦不鸣，又五日虎始交，又五日荔挺生。
冬至：冬至之日蚯蚓结，又五日麋角解，又五日水泉动。
小寒：小寒之日雁北乡，又五日鹊始巢，又五日雉始雊。
大寒：大寒之日鸡使乳，又五日鹫鸟厉疾，又五日水泽腹坚。
七十二物候
一月 （正月）
立春：初候，东风解冻；阳和至而坚凝散也。 二候，蛰虫始振；振，动也。三侯，鱼陟负冰。 陟，言积，升也，高也。阳气已动，鱼渐上游而近于冰也。
雨水：初候，獭祭鱼。此时鱼肥而出，故獭而先祭而后食。二候，候雁北；自南而北也。三候，草木萌动。是为可耕之候。
二月
惊蛰：初候，桃始华；阳和发生，自此渐盛。 二候，仓庚鸣；黄鹂也。 三候，鹰化为鸠。鹰，鸷鸟也。此时鹰化为鸠，至秋则鸠复化为鹰。
春分：初候，玄鸟至；燕来也。 二候，雷乃发声。雷者阳之声，阳在阴内不得出，故奋激而为雷。 三候，始电。电者阳之光，阳气微则光不见，阳盛欲达而抑于阴。其光乃发，故云始电。
三月
清明：初候，桐始华。二候，田鼠化为鴽，牡丹华；鴽音如，鹌鹑属，鼠阴类。阳气盛则鼠化为鴽，阴气盛则鴽复化为鼠。 三候，虹始见。虹，音洪，阴阳交会之气，纯阴纯阳则无，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。
谷雨：初候，萍始生。二候，鸣鸠拂其羽，飞而两翼相排，农急时也。 三候，戴胜降于桑，织网之鸟，一名戴鵀，阵于桑以示蚕妇也，故曰女功兴而戴鵀鸣。
四月
立夏：初候，蝼蝈鸣；蝼蛄也，诸言蚓者非。 二候，蚯蚓出；蚯蚓阴物，感阳气而出。 三候，王瓜生；王瓜色赤，阳之盛也。
小满：初候，苦菜秀；火炎上而味苦，故苦菜秀。 二候，靡草死；葶苈之属。 三候，麦秋至。秋者，百谷成熟之期。此时麦熟，故曰麦秋。
五月
芒种：初候，螳螂生；俗名刀螂，说文名拒斧。 二候，鵙始鸣；鵙，屠畜切，伯劳也。 三候，反舌无声。百舌，鸟也。
夏至：初候，鹿角解；阳兽也，得阴气而解。 二候，蜩始鸣，蜩，音蜩，蝉也。 三候，半夏生。药名也，阳极阴生。
六月
小暑：初候，温风至。二候，蟋蜂居壁；亦名促织，此时羽翼未成，故居壁。 三候，鹰始挚。挚，言至，鹰感阴气，乃生杀心，学习击搏之事。
大暑：初候，腐草为萤；离明之极，故幽类化为明类。 二候，土润溽暑；溽，音辱，湿也。三候，大雨行时。
七月
立秋：初候，凉风至。二候，白露降。三候，寒蝉鸣。蝉小而青赤色者。
处暑：初候，鹰乃祭鸟；鹰，杀鸟。不敢先尝，示报本也。 二候，天地始肃；清肃也，寨也。 三候，禾乃登。稷为五谷之长，首熟此时。
八月
白露：初候，鸿雁来；自北而南也。 一曰：大曰鸿，小曰雁。二候，玄鸟归；燕去也。三候，群鸟养羞。羞，粮食也。养羞以备冬月。
秋分：初候，雷始收声；雷于二月阳中发生，八月阴中收声。 二候，蛰虫坯户；坯，昔培。坯户，培益其穴中之户窍而将蛰也。 三候，水始涸。国语曰：辰角见而雨毕，天根见而水涸，雨毕而除道，水涸而成梁。辰角者，角宿也。天根者，氐房之间也。见者，旦见于东方也。辰角见九月本，天根见九月末，本末相去二十一余。
九月
寒露：初候，鸿雁来宾。宾，客也。先至者为主，后至者为宾，盖将尽之谓。二候，雀入大水为蛤；飞者化潜，阳变阴也。 三候，菊有黄花。诸花皆不言，而此独言之，以其华于阴而独盛于秋也。
霜降：初候，豺乃祭兽；孟秋鹰祭鸟，飞者形小而杀气方萌，季秋豺祭兽，走者形大而杀气乃盛也。二候， 草木黄落；阳气去也。 三候，蛰虫咸俯。俯，蛰伏也。
十月
立冬：初候，水始冰。二候，地始冻。三候，雉入大水为蜃。蜃，蚌属。
小雪：初候，虹藏不见，季春阳胜阴，故虹见；孟冬阴胜阳，故藏而不见。 二候，天气上升，地气下降。三候， 闭塞而成冬。阳气下藏地中，阴气闭固而成冬。
十一月
大雪：初候，鹖鴠不鸣。鹖鴠，音曷旦，夜鸣求旦之鸟，亦名寒号虫，乃阴类而求阳者，兹得一阳之生，故不鸣矣。 二候，虎始交；虎本阴类。感一阳而交也。三候，荔挺出。荔，一名马蔺，叶似蒲而小，根可为刷。
冬至：初候，蚯蚓结；阳气未动，屈首下向，阳气已动，回首上向，故屈曲而结。 二候，麇角解；阴兽也。得阳气而解。 三候，水泉动，天一之阳生也。
十二月 （腊月）
小寒：初候，雁北乡；一岁之气，雁凡四候。如十二月雁北乡者，乃大雁，雁之父母也。正月侯雁北者，乃小雁，雁之子也。盖先行者其大，随后者其小也。此说出晋干宝，宋人述之以为的论。 二候，鹊始巢；鹊知气至，故为来岁之巢。 三候，雉雊；雊，句姤二音，雉鸣也。雉火畜，感于阳而后有声。
大寒：初候，鸡乳；鸡，水畜也，得阳气而卵育，故云乳。 二候，征鸟厉疾；征鸟，鹰隼之属，杀气盛极，故猛厉迅疾而善于击也。 三候，水泽腹坚。阳气未达，东风未至，故水泽正结而坚。
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洗脸后正确的护肤步骤简单（护肤第一步正确洗脸）
洗脸后正确的护肤步骤简单?1.水温选择错误 过热的水不会让你的毛孔打开后很好的吸收护肤品，只会让你的皮肤受到刺激而更敏感，红血丝更明显；冷水也不能帮你收缩毛孔，反而会让清洁不够彻底，油脂堆积，产生痘痘等皮肤问题；用热水与冷水交替洗脸…………为什么要让你的脸蛋遭受这样的酷刑呢？这样只会让的皮肤更加敏感呀正确的洗脸水温是35~38度，不用用温度计测量，手试着温热就够了，今天小编就来聊一聊关于洗脸后正确的护肤步骤简单?接下来我们就一起去研究一下吧!
洗脸后正确的护肤步骤简单
1.水温选择错误 过热的水不会让你的毛孔打开后很好的吸收护肤品，只会让你的皮肤受到刺激而更敏感，红血丝更明显；冷水也不能帮你收缩毛孔，反而会让清洁不够彻底，油脂堆积，产生痘痘等皮肤问题；用热水与冷水交替洗脸…………为什么要让你的脸蛋遭受这样的酷刑呢？这样只会让的皮肤更加敏感呀！！正确的洗脸水温是35~38度，不用用温度计测量，手试着温热就够了
2.洁面时手法错误很多仙女们在洗脸时候可谓是大刀阔斧，双手在脸颊上大力揉搓，可是额头、鼻翼和发际线却草草了事。这样不但没有把油脂污垢彻底带走，反而让两颊越来越薄；正确的洗脸顺序应该是：先着重轻揉鼻子两侧，然后到额头发际线，下巴与嘴周，最后的两颊轻轻几下带过。3.洗完脸后自然风干水自然蒸发时候脸上感觉凉凉的很舒服，但是这也表示肌肤上的水分跟随着风一同离开你了！洁面后毛孔失去了油脂的保护，风干会导致水分加速流失，且不能及时保湿补水，这样角质层会加速干燥，脱皮甚至发痒。正确的做法是洁面后先轻轻拭干脸上的水，之后马上进行日常的护肤步骤。
4.用毛巾擦脸随着各位明星美女和美妆博主们在网上不断分享自己的护肤routine，最让我印象深刻的不是她们用的各种贵妇产品，而是这个细节——是的，她们都用一次性洗脸巾擦脸！没有定期消毒，或还未晾晒干透的毛巾都会对我们的皮肤产生威胁，因为这样的毛巾是很容易滋生细菌的，长期与皮肤接触会导致过敏、瘙痒甚至长痘痘。而且长时间使用的毛巾会变得粗糙，这样在脸上来回摩擦也会伤害到角质层。正确的擦脸方式是用一次性洗脸巾轻轻按在脸上，让其吸收多余的水分。
5.油性皮肤频繁清洁油性皮肤的妹妹们总有种错觉，感觉自己的角质层很厚，出油和痘痘都是角质层过厚引起的。这都是错误的观念啊！！油性皮肤只是因为皮脂腺分泌相对旺盛。但人的皮脂腺分泌是有规律的，多次清洁后，脸上暂时没有油脂，但大脑会认为你需要它来保护肌肤，继而产生更多的分泌物，所以到最后往往是脸越洗越油！所以，即使是大油皮小仙女，也建议早晚用温水和洁面产品洗两次就足够了！真正想改善出油的情况，一个是要在生活上注意清淡饮食，不熬夜；另外就是做一些医美项目啦：果酸换肤、光子嫩肤、黑脸娃娃都可以改善皮脂腺分泌过多的情况，从根本上解决问题！
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